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通过三个月健身明白的几个人生道理

来源:一生励志 日期:2017-09-28 09:10:21 分类:人生哲理 阅读:
  我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的,迄今为止坚持已经快三个月了。这段时间里,我成功的减掉了12斤赘肉。
  但于我而言,健身带给我的不仅是一个完美身材健康的身体,更多的是态和思维上的改变
  接下来我想跟大家分享一下我通过健身明白的几个人生道理,与君共勉!
  1、和熊掌不可兼得
  当时和我一起办健身卡的还有我宿舍的两个女生。一开始我们信誓旦旦的约好一起结伴去运动,可是坚持最后却只剩下我一个人。
  有天晚上十点,我和其中一个女生从图书馆学习回来,她突然说,好羡慕你啊,成功瘦了那么多,而我还是没什么变化。
  我说有什么好羡慕的,你也可以做到的呀。
  “可是我控制不了饮食耶,一看到好吃的就忍不住,而且我也坚持不了天天去。”她很委屈的说到。
  然后我很认真的跟她说:“S,你要明白一个道理和熊掌是不可兼得的。你不可能每天翘着二郎腿,左手零食,右手鼠标,还能拥有一个健康的身体和让人羡慕身材曲线。你要想得到这些美好的东西,你就必须付出时间,还要与大部分的美食绝缘。”
  S听了我的话之后,便不再说话
  2、不满于现状就去改变,别在那里怨天尤人
  最初让我有想要减肥的冲动是因为过年回家我去我同学家,有一天我们俩从街上搭车回来。路上司机直接问我:“姑娘,你有几个孩子了呀?”
  当时我的都碎了一地啊!
  我说我看起来有那么老吗?司机反问说难道不是二十七八吗?
  人家还只是个大三的学生,好吗!
  回来之后我抑郁了好几天,其实这种情况我不是第一次遇见了,之前也有人说我看起来比较显老。我知道这都是身体肥胖造成的,要知道那时候我天天胡吃体重曾一度达到130斤了。可即使这样之前我也没有想过要狠下减肥,只是觉得上天对自己很不公平,长了个易发胖的身体。用我哥的话调侃就是喝都会胖。
  但自从那天之后我就觉得自己不应该再这样消极哀怨下去了,我要行动起来!
  于是开学之后,我就痛下决生活费里抽取几百块办了个健身卡。
  从那时候我就渐渐明白,既然我没有吃不胖的身体,既然我不满意自己身材,既然我不想被嘲笑,那我就必须学会改变,坐以待毙或者怨天尤人都是懦弱的表现。
  3、我们不是没时间,而是不重视
  前面也说了,和我一起去办卡的有两个女生,但是她们都没有坚持下来。
  每次我约她们去健身,她们总会说我今天又有什么什么事去不了了。几次以后,我就不再约她们,而是自己一个人风雨无阻的坚持去打卡。
  我那两个同学总说自己时间,可是她们所谓的忙不过是要和同学出去聚餐或者逛街而已。所以在我看来健身这件事对她们而言不是没时间,只是没那么重要罢了。
  如果她们真的有想过去达到,我相信她们也会像我一样刮风下雨都打着一把伞,独自一人行走在去健身房的路上的。
  4、合理安排时间,我们也可以做成很多事情
  一说到健身大家总说忙,没时间。可是真的是我们没时间吗?不见得吧!
  我觉得上帝在这点上还是很公平的,每个人一天都能拥有24个小时。
  以前我也总觉得自己时间不够用,但随着要做的事情越来越多,我开始学会安排自己时间
  在这里想跟大家分享一种合理管理时间的方法。这是我之前在简书首页上看到的一篇文章《屌丝如何逆袭成功》学到的。
  之后我便借鉴了过来,发现真的很有效!
  每个星期天的下午,我都会用一个小时左右的时间把一周的任务大概安排好。
  我特地用的铅笔写,方便修改。
  做的不好的,我会给自己一个打个叉,提醒自己下次注意。
  周末的话我一般都不做安排,不是想放松。而是想根据实际情况来调整,但是周末大部分时间都花在写作和阅读上。
  这样每周下来,当看到纸上满满的对勾,我的就特别满足
  所以我们别再抱怨自己时间啦,很多比我牛逼比我们忙的人都能挤出时间来,我们为什么不可以!
  5、坚持自己道路,让别人说去吧
  一开始健身的时候,身边的人总会对我说,不要练器械,会长肌肉;不要跑步啊,小腿会特别粗的。
  然后当我健身瘦了不少之后他们又对我说,你都那么瘦了,干嘛还坚持天天去健身啊,这样就得了呗。
  他们总在我耳边唠叨,有时候我都觉得有点烦了。
  首先,我知道肌肉不是那么好练的,而如果想要让减肥达到最佳,无氧和有氧一起搭配最好。至于跑步,只要你在跑后有足够的拉伸,那么就可以减少小腿肌肉的生成。
  我想我之所以能瘦下来,也得益于能不顾别人所云的把这两件事做好
  其次,我一开始健身确实是为了减肥,而现在健身于我而言更多的是一种健康生活方式和乐观生活态度,无论日后我的身材怎么样,我想我还是会把这个习惯坚持下去。
  在追求梦想路上,我们总会遇见各种各样的人,他们有的会对你的生活指点点,喜欢评判你的对错,但不管怎样,我希望我们都能坚持自己中所想,做自己认为对的事情
  总之一句话,走自己的路,让别人说去吧!
  6、对自己狠一点,你才会遇见优秀自己
  以前我总是很自卑,觉得自己什么都不如别人。特别是因为肥胖的缘故,有时候同学找我一起拍照,我都远远的避开。
  我以为这辈子我都会一直low下去,可通过健身,我突然发现原来自己可以做到很多事情
  比如,我可以坚持每天五点半起床背英语;坚持健身坚持每天阅读一个半小时,写作一个半小时。
  我发现之前觉得自己很差劲,都是因为我对自己太好,太放纵了。
  然而渐渐地我开始喜欢上现在的自己积极乐观独立,敢于坚持,勇于挑战
  如果我们都舍得对自己狠一点,我相信我们每个人都可以变得很厉害,很优秀
  我下载的一个训练腹肌视频里,教练说的一句话让我印象非常深刻
  她说:“如果你不让自己的肚子酸胀起来,你永远都不知道自己到底是有六块还是八块腹肌。”
  同样的,如果我们不对自己狠一点,我们也永远知道自己到底有多优秀
  7、时刻保持一个年轻
  在健身房里,我经常看到一个大约五十多岁的阿姨去健身打卡。
  我特地留意了一下她,发现她每周都会去四五次。
  最让我刮目相看的是,她的身体并不肥胖,是那种恰到好处的瘦,可是她还坚持健身
  而且她也不会因为自己年纪大了就畏首畏尾,她会跟我们一起骑动感单车,一起上瑜伽课,甚至昨天她还跟我们一起学习爵士舞。
  那一刻,我觉得她不像五十多岁的人,而更像一个充满青春活力的年轻少女。
  人生在世,我们需要的就是这样不服老的勇气
  今后当我们老去了,也应该像这位阿姨一样,把这种乐观年轻保持下去。
  容颜可以老去,但态可以年轻啊!
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